Unter diesem herausfordernden Motto sollten die Drittklässler der Adolf-Kußmaul-Schule in je drei Doppelstunden erleben und erlernen, wie sie im Alltag selbstbewusst auftreten und sich in schwierigen Situationen schützen können.
Die intensive Beschäftigung mit Gefühlen, Mimik und Körpersprache, zeigte, dass eine aufrechte Körperhaltung und aktiver Blickkontakt mehr Selbstsicherheit gibt. Selbstsicherheit, die sich gleichzeitig auch auf den Gegenüber auswirkt, auch wenn die Mimik nicht immer eindeutig zu erkennen und zu deuten ist. Dies konnten wir in einigen praktischen Übungen selbst ausprobieren.
Danach trainierten wir alle unsere Stimme, denn diese galt es effektvoll einzusetzen. Ein kräftiges „Nein!“ strahlt Selbstbewusstsein aus und lässt Durchsetzungskraft verspüren. Lautes Reden oder sogar Rufen kann helfen, um andere Menschen auf eine unangenehme Situation aufmerksam zu machen.
Nähe und Distanz – ein wichtiges Thema in Bezug auf uns und unseren eigenen Körper. Die Praxisübungen zeigten, dass eine Armlänge einen noch akzeptablen Abstand zum Gegenüber darstellt, sozusagen unseren „Wohlfühl-Bereich“ abbildet.
Zum Abschluss des Selbstbehauptungskurses konnte in verschiedenen Übungen bei Rollenspielen aktiv gezeigt werden, wie man sich gegen Erwachsene wehrt, die nicht ausreichend Abstand halten und/oder Dinge / Handlungen verlangen, die falsch oder auch gefährlich erscheinen.
Wir danken Herrn und Frau Barthelmeß ganz herzlich, dass sie gemeinsam mit den Drittklässlern der AKS im Auftrag des Verbandes für Gewaltprävention und Selbstschutz e.V. dieses Training durchgeführt haben.
Ein ganz großer Dank geht in diesem Zusammenhang auch an den Förderverein der AKS, der dieses Projektes finanziert hat.
Wir haben viel dazugelernt, ganz nach dem Motto des Trainings: „Wehr DICH, aber richtig!“
